На каких условиях я веду тренировочные программы + питание
а так же готовлю спортсменок к соревнованиям и учу новичков как базовым упражнениям которые должны знать все для долгой и здоровой жизни 🏋♂️
Первым делом нам нужно созвониться примерно на 30-45 мин. Расскажешь о целях, спортивном опыте, опыте работы с тренерами, диетами, травмами, доступном тебе инвентаре и текущем питании, а я отвечу на все вопросы и расскажу как работаю.
Затем производится оплата, и я составляю программу тренировок и питания, ты пробуешь, присылаешь обратную связь в телеграме, я корректирую последующие недели программы по надобности.
Присылаешь видео для корректировки техники, отчеты по питанию и самочувствию, а я - на что обратить внимание.
Некоторые клиенты постоянно на связи с тренером, некоторым хватает еженедельных отчетов.
Часто задаваемые вопросы:
Есть ли групповые тренировки?
Нет, у меня только индивидуальное ведение.
Какая стоимость?
Текущая стоимость указана на странице "товары".
В индивидуальное ВЕДЕНИЕ ВХОДИТ:
+ программа тренировок + растяжка, заминка, разминка, кардио- если нужно + питание: расчет кбжу и коррекция плана питания + еженедельный созвон + коррекция техники упражнений по видео, записанными вами в зале и прислали в телеграм мне + доступ к тренеру с ответами на вопросы и поддержкой в телеграм
НЕ ВХОДИТ:
+ личные встречи + видео звонки + коррекция техники во время того как вы тренируетесь
Сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат?
Если текущий вес тела устраивает - как правило месяца через 4 начнете себя чувствовать довольно комфортно в спорт зале чтобы продолжать поддерживать тренироваться самостоятельно. Но я выгонять не буду)
А если много скидывать (15+ кг) или к соревам готовишься - тогда это около года работы как правило, но все индивидуально!
Можем ли мы встретиться лично?
Если вы в Воронеже - то да, стоимость 1-часовой тренировки без учета абонемента в зал указана на странице "товары". Так же можно по видео связи потренироваться если нет возможности приехать или если вы живете далеко.
Абонемент в зал "Территория Силы" 300р/ день или 1700р/месяц. Адрес: Пионеров 11а, г. Воронеж. Из других залов лично не тренирую. На дом не выезжаю.
Некоторые выбирают встретиться очно или по видео 4-6 раз чтобы скорректировать технику, а дальше онлайн ведение продолжать.
